Бельский И. - Системы эффективной тренировки (2006)


Ответить на тему
 
Автор Сообщение

aldan ®

Создавать темы 26-Май-2013 16:41

Автор: Бельский Иван
Название: Системы эффективной тренировки: армрестлинг, бодибилдинг, бенчпресс, пауэрлифтинг (3-е
изд.)

Год: 2006
Формат: DjVu
Сайт: ОзонУдивительный сплав тренерского опыта и академической научной подготовки позволил автору написать книгу "Системы эффективной тренировки", которая, без сомнения, необходима любому атлету - и новичку, и профессионалу, и в которой читатель найдет ответы на множество непростых вопросов, постоянно возникающих у любого занимающегося.
Книга эта будет незаменимым помощником и начинающим тренерам, так как системы тренировок, приведенные и анализируемые в ней, проверены опытом многих поколений атлетов и во многом уникальны. Молодому специалисту не придется блуждать в потемках - автор щедро делится своими знаниями, не оставляя за рамками книги никаких секретов.
Книга эта будет полезна всякому, кто еще не пришел в атлетический зал, но уже задумался над вечным вопросом: как изменить себя? как совершенствовать свое тело, свой дух, свою личность?
Краткое содержание:
ВВЕДЕНИЕ. Суть и значение системного подхода
ГЛАВА 1. Тренировочный процесс как система
ГЛАВА 2. Теоретические основы силовой подготовки
ГЛАВА 3. Описание упражнений
ГЛАВА 4. Бодибилдинг
ГЛАВА 5. Пауэрлифтинг
ГЛАВА 6. Бенчпресс
ГЛАВА 7. Армрестлинг
ГЛАВА 8. Питание
ГЛАВА 9. Использование фармакологических средств
ГЛАВА 10. Психологическая подготовка
[ ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ ]

Да как скачать-то тут??? · А где ссылка скачать? · Что такое торрент? · Рейтинг и ограничения



Последний раз редактировалось: aldan (2013-05-26 18:24), всего редактировалось 1 раз
 

aldan ®

Создавать темы 26-Май-2013 16:57 (спустя 16 минут)

Комментарии к раздаче:
1. Книга сделана эксклюзивно для сайта LevUp.org (собственный скан). На рутрекере присутствует первое издание 2002 года, в котором отсутствует около 100 страниц, да и качество оставляет желать лучшего.
2. Качество скана - хорошее. Текстовый слой и навигация по главам отсутствуют. Выбор в пользу формата DjVu сделан из-за большого объёма книги. PDF-формат без заметной потери качества будет весить в 4-5 раз больше, а у меня на данный момент есть ограничения на интернет-соединение.
3. Местами в скане встречаются слабопропечатанные, но читаемые места (от отдельных строк до целых страниц) - это "болезнь" оригинала. Несмотря на то, что издание прекрасно сделано - хороший твёрдый переплёт, качественная отбеленная бумага, большое количество иллюстраций - качество печати, увы, подкачало.
 
Показать сообщения:    
Ответить на тему