Ионова Л. - Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой (2013)


Ответить на тему
 
Автор Сообщение

amerio777 ®

Создавать темы 25-Июн-2013 21:51

Автор: Ионова Лидия
Название: Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой
Год: 2013
Формат: pdf
Сайт: здесь
Описание раздачи:
Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.
[ ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ ]

Да как скачать-то тут??? · А где ссылка скачать? · Что такое торрент? · Рейтинг и ограничения

 

Silvestr82

Создавать темы 07-Сен-2013 17:52 (спустя 2 месяца 11 дней)

Отличное практическое руководство для тех, кто не просто хочет "скинуть пару килограмм к пляжному сезону", а всерьез задумался над своим внешним видом и готов уделять формированию полезных пищевых привычек определенное количество времени и усилий.
Помимо самой программы в книге присутствуют весьма интересные, а порой неожиданные открытия, выявленные в результате исследований и экспериментов ученых; истории успеха людей различных профессий и возрастов, которые благодаря предложенной методике сбросили от 9 до 44 килограмм, а также всевозможные тесты, таблицы, формулы и дневники для записи, которые делают путь к здоровому образу жизни проще, комфортней и понятней.
Тем читателям, которые обнаружат свои параметры в пределах нормы будет также полезно прочитать данную книгу до конца, чтобы подчерпнуть пару-тройку полезных пищевых привычек, о которых они раньше и не догадывались.
 
Показать сообщения:    
Ответить на тему