Отчет Santexnik


Страницы :  1, 2  След.

Ответить на тему
 
Автор Сообщение

Santexnik ®

Создавать темы 02-Июл-2013 16:16

Прошу прощения за не выполнения был в отьезде.Под вечер напишу цели.
 

Santexnik ®

Создавать темы 03-Июл-2013 11:23 (спустя 19 часов)

Цели на тренинг
1.вставать не позже 9 00
2.Не Жрать за 2 часа до сна
3.Бег утром 15 мин
4.Пройти интенсив БМ
5.Почистить компьютер,и всю инфу вылаживать по полочкам
6.Заработать за месяц 300$
7.Выстроить питание утром угли,под вечер переход на белковую еду.
8.Начать со след недели ходить в зал(3 раза в неделю)
9.Проработать программу на костяк по Борисову 1.5 месяца
10.Перейти на дроб питание(6-8 раз) на всегда


Последний раз редактировалось: Santexnik (2013-07-03 15:32), всего редактировалось 3 раз(а)
 

forfun

Создавать темы 03-Июл-2013 11:29 (спустя 5 минут)

5.Почистить компьютер
6.Вынести коробку с собранными вещами
Прошу прощения конечно, но вы правда собираетесь 3 месяца выносить коробку и чистить компьютер?))
 

Santexnik ®

Создавать темы 03-Июл-2013 11:30 (спустя 1 минута)

ЖЖ
скрытый текст
день 1 01.07.13
скрытый текст
1.встал 8.40
2.Не жрал за 2 часа
3.Пробежал,офигел с отдышки
4.готовлюсь морально
5.Не чистил
6.не делал
7.Утром кушаю кашку,под вечер стараюсь кушать творог,яйца отваренные
8.Готовлюсь морально,программу накидал
9.Написал ее в тетрадь
10.Очень тяжело перейти.кушал 3 раза
http://yong1.livejournal.com/2013/07/03/
день 2
скрытый текст
1.встал 8.30
2.Выполнено
3.Бегал
4.жду след видосики
5.еще не делал
6.+2 $
7.выполняю
8.готовлюсь
9.написал
10Перехожу по чуть
день 3
скрытый текст
1.встал 8.45
2.Выполнено
3.Бегал 15 мин
4.жду след видосики
5.еще не делал
6.еще не вечер
7.выполняю
8.готовлюсь
9.написал
10Перехожу по чуть
день 4
скрытый текст
1.встал 7,20
2.Выполнено
3.Выполнено
4.чет нет видосиков
5.нету времени
6.буду вечером работать
7.выполняю
8.заряжаюсь энергией
9.написал
10кушаю пока 3-4 раза в день(
день5
скрытый текст
1.встал в 9 00
2.+
3.+
4.+
5.-
6.покамест ничего не зарабатывается
7.кушаю по прежнему утром угли,на вечер вобще не хаваю
8.+
9.+
10.ем 3 раза
вывод начать отмечать в таблице сколько ем+ распределить по времени.
день 6
скрытый текст
1.встал в 6.20
2.+
3.+
4.+
5.чистил
6.+30$
7.кушаю по прежнему утром угли,на вечер вобще не хаваю
8.+
9.+
10.ел 3 раза
день 7
скрытый текст
1.встал в 9
2.+
3.+
4.+
5.-
6.-
7.+
8.+
9.+
10.3 раза


Последний раз редактировалось: Santexnik (2013-07-07 23:03), всего редактировалось 11 раз(а)
 

Santexnik ®

Создавать темы 03-Июл-2013 11:32 (спустя 1 минута)

forfun, нет,я написал те цели которые буду делать , подредактирую свои еще цели)
Начинаю с малого)Потом соседям помогу поубиратся)))
 

Santexnik ®

Создавать темы 03-Июл-2013 11:39 (спустя 6 минут)

[11
 

Santexnik ®

Создавать темы 08-Июл-2013 23:24 (спустя 5 дней)

день8
скрытый текст
1.8,25
2.Не Жрать за 2 часа до сна +
3.Бег утром 15 мин +
4.Пройти интенсив БМ +
5.Почистить компьютер,и всю инфу вылаживать по полочкам +
6.Заработать за месяц 300$ -
7.Выстроить питание утром угли,под вечер переход на белковую еду. +
8.Начать со след недели ходить в зал(3 раза в неделю) 1 треня
9.Проработать программу на костяк по Борисову 1.5 месяца +
10.Перейти на дроб питание(6-8 раз) на всегда 4 раза
 

Santexnik ®

Создавать темы 09-Июл-2013 23:44 (спустя 1 день)

день 9
скрытый текст
1.10 20 встал
2.+
3.+
4.+
5.ничего
6.ничего
7.+
8.+
9.+
10.ничего
 

Santexnik ®

Создавать темы 11-Июл-2013 15:17 (спустя 1 день 15 часов)

день 10
скрытый текст
1.8,35 встал
2.+
3.+
4.+
5.ничего
6.ничего
7.+
8.+
9.+
10.ничего
 

Santexnik ®

Создавать темы 12-Июл-2013 07:55 (спустя 16 часов)

День 11
скрытый текст
1.7,30 встал
2.+
3.+
4.+
5.ничего
6.ничего
7.+
8.+
9.+
10.6 раз
 

Santexnik ®

Создавать темы 13-Июл-2013 10:04 (спустя 1 день 2 часа)

день 12
скрытый текст
1.7,00 встал
2.+
3.+
4.+
5.ничего
6.ничего(вкл в работу со след неделе)
7.+
8.+
9.+
10.5 раз
 

Santexnik ®

Создавать темы 15-Июл-2013 18:50 (спустя 2 дня 8 часов)

день 13
скрытый текст
1.8,35 встал
2.+
3.+
4.+
5.ничего
6.начал заниматься
7.+
8.+
9.+
10.5 раз
 

Santexnik ®

Создавать темы 15-Июл-2013 18:51 (спустя 1 минута)

день 14
скрытый текст
1.10 00 встал,чет так устал
2.+
3.не бегал так коленки болят
4.+
5.ничего
6.отложил
7.+
8.+
9.+
10.4 раз
 

Santexnik ®

Создавать темы 15-Июл-2013 18:52 (спустя 42 секунды)

день 15
скрытый текст
1.8,35встал
2.+
3.не бегал так коленки болят
4.+
5.ничего
6.отложил
7.+
8.+
9.+
10.5 раз
 

Santexnik ®

Создавать темы 18-Июл-2013 00:23 (спустя 2 дня 5 часов)

день 16
скрытый текст
1.8 00
2.+
3.+
4.+
5.ничего
6.отложил
7.+
8.+
9.+
10.6 раз
 
Показать сообщения:    
Ответить на тему