Могу помочь в выборе тренингов Борисова


Ответить на тему
 
Автор Сообщение

Santexnik ®

Создавать темы 03-Июл-2013 11:44

Так как я фанатик спорта юзаю инфу Борисова могу помочь, в том выборе с чего начать.Так как сам начинал юзать,там все было запутано)
 

blabber

Создавать темы 03-Июл-2013 21:39 (спустя 9 часов)

подскажи что-нибудь по накачке торса, качаю пресс по нему, а вот остальное приходится собирать по крупицам отовсюду. может программа есть с комплексом упражнений?
 

Santexnik ®

Создавать темы 03-Июл-2013 22:40 (спустя 1 час)

blabber, Борисов особо на этот повод не заморачивался,и говорил что нет похудения чисто в торсе.Потому если хочешь качественно прокачать пресс,надо делать питание.
А качать пресс можно несколькими упражнения подьем таза,Наклоны впред,подьем туловища с руками вверх.Если начнешь косые качать,то визуально талия вырастит так что если она у тебя широкая,то не стоит.
Если ты худенький то у тебя пресс и так должен быть виден.Если нет то упор на правльное питание 60углей-20белка-10жира.Курс по тушке на просушку.Там все про питание четко и ясно)
 
Показать сообщения:    
Ответить на тему