Плужник Е. - Скорая помощь при болях в спине (2012)


Ответить на тему
 
Автор Сообщение

LevelUp ®

Создавать темы 23-Июл-2013 14:36

Автор: Плужник Елена
Название: Скорая помощь при болях в спине
Год: 2012
Формат: mp4
Сайт: здесь
Узнай как при недостатке времени и денег можно избавиться от боли в спине, не прибегая к помощи врачей и таблеток!
Описание далее
Предлагаемый комплекс выпущен для ежедневных тренировок в помощь очень Занятым людям, состоит он из необходимого минимума упражнений для формирования надежного мышечного корсета для позвоночника.
Комплекс обеспечит укрепление основных групп мышц тела и улучшит гибкость позвоночника.
В комплексе подобраны безопасные силовые упражнения лежа с малой амплитудой, которые не вызывают напряжения в межпозвонковых суставах, они чередуются с растягивающими упражнениями.
В комплекс включено очень важное упражнение на вытягивание позвоночника лежа, которое способствует освобождению ущемленных нервных корешков и сдавленных межпозвонковых дисков;
а также в комплексе есть очень полезное упражнение на оттягивание тазобедренного сустава, которое снимает напряжение в суставе и укрепляет его.
Заканчивается комплекс безопасными растягивающими упражнениями, которые улучшат эластичность связок и подвижность основных суставов тела, а также расслабят, снимут напряжение после силовых упражнений и очистят мышцы от продуктов жизнедеятельности.
[ ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ ]

Да как скачать-то тут??? · А где ссылка скачать? · Что такое торрент? · Рейтинг и ограничения

 
Показать сообщения:    
Ответить на тему