Плужник Е. - Стройные ноги и жизнь без артроза (2012)


Ответить на тему
 
Автор Сообщение

LevelUp ®

Создавать темы 30-Авг-2013 00:38

Автор: Плужник Елена
Название: Стройные ноги и жизнь без артроза
Год: 2012
Формат: mp4
Сайт: здесь
Комплекс рекомендован при: артрозе, кокс артрозе, артрите, плоскостопии, венозном расширении вен, для восстановления после переломов костей и нижних конечностей.
Комплекс полезен беременным женщинам: упражнения у опоры помогут укрепить мышечный корсет для позвоночника; упражнения лежа помогут укрепить тазобедренные суставы и избежать отечности ног.
Предлагаемый комплекс упражнений решает одновременно несколько важных задач.
Этот комплекс упражнений понравится тем, кто озабочен стройностью своей осанки, а также красотой и стройностью ног. Гармоничным развитием симметричных мышц вы достигните желаемой коррекции ягодиц, бедер и улучшите форму икроножных мышц.
Описание далее
Но для себя главной задачей я ставлю облегчение жизни многим людям, страдающим от боли в суставах и потери тонуса сосудов нижних конечностей. Автомобили, лифты, эскалаторы ускорили наше передвижение и повысили комфорт, но лишили наши ноги элементарной нагрузки. А всему виной - малоподвижный сидячий образ жизни, большинство людей практически прикованы к автомобильному креслу или к креслу у компьютера. Многие люди даже не понимают, что красота без здоровья практически не имеет смысла, пока не ощутят хруст и боль в суставах.
Помните, любой сустав здоров только тогда, когда он окружен сильными мышцами и эластичными связками. Жизнь и здоровье суставам вернут не лекарства, а только сам человек, прилагая собственные усилия и регулярно занимаясь технически правильными упражнениями, давая своим мышцам сбалансированную необходимую нагрузку и возвращая подвижность своим суставам безопасными растягивающими упражнениями. Только такой подход и такая забота вернет утерянное здоровье вашим суставам и поможет сохранить их в рабочем состоянии на долгие годы! И другого пути просто нет.
Подобранные упражнения просты, безопасны и не вызывают напряжения в суставах. Они целенаправленно разовьют и укрепят мышцы живота, спины, бедер, икроножные и мышцы стоп, улучшат микроциркуляцию крови во внутренней оболочке суставных сумок, это обеспечит выработку синовиальной жидкости и питание суставных хрящей, чем вернут хрящам целостность, а суставам ног утерянную подвижность и свободу движения!
Комплекс состоит из 2-х частей:
одна часть урока состоит из облегченных упражнений лежа (40 мин)
другая часть урока дается стоя у опоры (15 мин).
Для более стойкого и желаемого результата упражнения можно усложнить отягощениями на ноги по 0,5 кг.
ПРОДЛИТЕ ЖИЗНЬ СУСТАВАМ И ПУСТЬ НОГИ БУДУТ СТРОЙНЫМИ И ЛЕГКИМИ!
[ ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ ]

Да как скачать-то тут??? · А где ссылка скачать? · Что такое торрент? · Рейтинг и ограничения



Последний раз редактировалось: LevelUp (2013-08-30 00:51), всего редактировалось 1 раз
 
Показать сообщения:    
Ответить на тему