Холден Л. - Познание Ци (2014)


Ответить на тему
 
Автор Сообщение

Prot ®

Создавать темы 26-Сен-2013 18:04

Автор: Ли Холден
Название: Познание Ци
Год: 2013
Формат: .mp3, .mp4
Сайт: здесь
Материал предоставлен пользователем: margaritadegtareva
Модуль 1: Почувствуйте Ци
С этого начнется ваше путешествие:
Я объясню происхождение и уникальные особенности цигуна простым, понятным языком.
Затем вы получите опыт глубокой медитации и ознакомитесь с видео-упражнением, которое поможет вам ощутить ци в вашем теле впервые в жизни.
В этом модуле:
Почувствуете ци впервые в жизни, всего за 10 минут, проделав три легких и понятных упражнения.
Получите опыт глубокой медитации. Откройте для себя, что такая новая форма медитации направляет ваше внимание внутрь вас. Вам не потребуются лишние усилия.
Почувствуйте глубокое расслабление и спокойствие в то время, как ваше тело будет исцелять себя самостоятельно, благодаря течению вашей ци.
Улучшите циркуляцию энергии внутри вашего тела без сверхусилий.
Описание далее:
Модуль 2: Наполните тело Ци
В этом модуле я расскажу о позитивном влиянии ци на ваш разум, тело и дух. Когда вы поймете, насколько эти три составляющие неразделимы, вы сможете использовать ци для обретения лучшей концентрации, креативности и самообладания – всего после нескольких минут практики.
Далее я продемонстрирую упражнение, которое поможет вам улучшить энергию и обрести крепкое здоровье.
В этом модуле:
«Массаж ци» укрепляет ваш позвоночник и продлевает вашу жизни. Он настолько простой, что вы решите, будто это детский утренник.
Живите дольше и укрепите свой иммунитет. Оздоровите и очистите ваши почки при помощи специального упражнения.
Легкие способы того, как направить ци по вашим меридианам, не посещая специалиста по акупунктуре.
Как всемирно известные спортсмены включают прием из цигуна в свои тренировки, чтобы снять стресс и напряжение перед важным состязанием.
Трансформация стресса в жизненную энергию – вы просто не можете выполнять это упражнение и одновременно чувствовать стресс.
Как наладить связь разума и тела и укрепить внутреннюю силу.
Модуль 3: Пробудите жизненную энергию
Я покажу вам упражнение, которое расслабит верхнюю часть вашего тела и ослабит эмоциональное напряжение.
Вы также научитесь наполняться энергией природы, благодаря простому новому упражнению.
В этом модуле:
Простое упражнение, которое наполнит вас энергией, а количество кислорода в ваших легких увеличится вдвое по сравнению со среднестатистическим человеком.
«Просто расслабьте свою голову и позвольте ей упасть» – это движение, подобное массажу, предупреждает заболевания запястий.
Для серьезных людей: вы достигнете полного расслабления, благодаря простым движениям, напоминающим движения во время плаванья.
Почувствуйте умиротворение и наслаждайтесь этим состоянием весь день.
Модуль 4: Поток жизни
В этом модуле вы подключитесь к огромному ресурсу энергии – дыханию. Когда вы дышите, ци циркулирует в вашем теле и помогает достичь внутреннего равновесия. Медленное дыхание наполняет ваше тело ци с каждым вдохом. (Вы буквально ощущаете это, благодаря данному упражнению).
В этом модуле:
Если ваше дыхание напряжено, используйте эту технику, чтобы снять напряжение и стресс с ваших легких. Когда ваше дыхание расслабляется, ваш разум тоже успокаивается.
Укрепите иммунную систему, активируя определенные точки на вашей груди, которые наполнят ци ваши легкие и сердце.
Почувствуйте, как изменяется ваше дыхание, благодаря ци. Почувствуйте, как чувство теплоты и покалывания в ваших руках усилится. Ваш разум сосредоточен и естественно следует ритму дыхания.
Как глубоко вдыхать, чтобы достигнуть источника ци. Это предотвращает болезни, укрепляет обмен веществ, и расслабляет ваши эмоции – и все это одновременно.
Модуль 5: Раскрываем скрытый потенциал
Вы научитесь впитывать энергию, одновременно расслабляя свои эмоции. Современное общество действует наоборот – оно высасывает вашу энергию работой и напрягает вас своими требованиями. Вы научитесь восстанавливать внутреннее равновесие, благодаря новому упражнению.
В этом модуле:
«Гибкость обладает естественной жизненной силой». Эта легкая растяжка (используемая вместе с цигуном) делает вас более гибкими, успокаивает ваш разум и заряжает тело энергией.
Испытайте новые упражнения, чтобы расслабить ваш позвоночник, шею, верхнюю часть тела, подколенные сухожилия и бедра.
Плюс, маленький секрет, который поможет вам двигаться более грациозно и плавно.
Модуль 6: Объединяем тело, дух и разум
По окончании курса, когда цигун станет неотъемлемой частью вашей повседневной жизни, вы увидите, что процесс открытия ци – это внутреннее путешествие, которое задает верный курс вашей жизни. Вы откроете огромный внутренний потенциал.
Как я уже говорил, именно процесс обучения делает практику цигуна такой восхитительной.
Развивая ци, вы обретете связь со Вселенной и найдете цель вашей жизни. Никаких смутных сомнений, вы просто плывете по течению.
В этом модуле:
Ощутите счастье и радость от ежедневных дел.
Пропустите энергию сквозь вашу нервную систему и избавьтесь от накопленного стресса, благодаря новой технике: «Дыхание спинного мозга».
Упражнения задействуют точки на пятках, заряжают энергетическую систему вашего тела и в то же время тренируют икроножные мышцы.
Встаньте прямо – энергия течет и наполняет все ваше тело.
Откройте китайскую технику «Опускаем небеса», которая поможет вам получать доступ к энергии окружающей среды.
Модуль 7: Два утренних ритуала Ци
Начинайте каждый свой день в полной боевой готовности с энергией терьера.
Когда ваши друзья увидят в вас столько энергии, они подумают, что каждое утро вы просто-таки выпрыгиваете из кровати.
Утренний ритуал ци дает вам ощущение глубокого внутреннего покоя, позволяет вам избегать стресса на протяжении дня, и дает вам заряд энергии и жизненной силы. Это лучше, чем чашка крепкого кофе.
По мере практики вы естественным образом развиваете инстинктивное понимание того, как работает ваше тело, вы учитесь успокаивать ваш разум силой воли, и получаете духовное вдохновение.
И все-таки вам некогда? Эти упражнения разделены на:
10-минутные и
20-минутные блоки,
так что вы не задержитесь. А вот когда ци начнет течь по вашему телу, вас уже ничто не остановит!
Модуль 8: Два вечерних ритуала Ци
Больше никаких проблем со сном. Наслаждайтесь глубоким, спокойным, полным отдыха сном каждую ночь.
Вечерний ритуал ци помогает вам завершить день с чувством полного покоя, расслабленности, без стресса, подготовиться ко сну, полному отдыха. Вы научитесь выполнять специальные движения, они помогут избежать бессонницы и погрузиться в глубокий здоровый сон.
На следующее утро вы проснетесь бодрыми, энергичными, полными сил и вдохновения, еще до того, как выпьете чашку свежего утреннего кофе.
Эти упражнения разделены на:
10-минутные и
20-минутные блоки,
чтобы помочь вам естественным образом погрузиться в прекрасный ночной сон.



Лицимассаж

[ ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ ]

Да как скачать-то тут??? · А где ссылка скачать? · Что такое торрент? · Рейтинг и ограничения



Последний раз редактировалось: Prot (2013-09-26 19:44), всего редактировалось 1 раз
 

siroi tora

Создавать темы 26-Сен-2013 18:21 (спустя 16 минут)

Продажник изучил - всё отлично, ну красочно и толково, так сразу видно, что по-западному - как говорят в Apple, что аж хочется лизнуть.
Западный мастер Цигуна.. это интересно.
До этого учился я сам и читал Мантек Чиа, Вон Кью Кит, и у Бадюка. Надеюсь этот человек реально МАСТЕР, а не фломастер ;))
Скачаю, изучу.
сам делаю цигун уже 3 года...
плюсанул за материал.
Также хочу поблагодарить таинственную Маргариту Дегтереву, которая оочень смотрю часто предоставляет крутые материалы - ей низкий поклон, здоровья Вам, Маргарита)
 

Ilerien

Создавать темы 18-Окт-2014 19:31 (спустя 1 год)

Среди множества курсов этот - на редкость приятно удививший.
Искал вариант тренировки, который позволил бы совместить гимнастику, трансовое состояние и энергетику, и в этом курсе - нашел. Комплекс, если делать его с утра, оказался прекрасной заменой в том числе и утреннему кофе.
Раньше скептично относился к тому, что физические упражнения развивают энергетику, теперь пересмотрел свои взгляды.
Рекомендую тем, кто:
- начинает осваивать цигун;
- знаком с методом "Ключ";
- ищет несложный и эффективный комплекс спокойных разминочных упражнений.
 

wolfhart

Создавать темы 15-Сен-2015 14:34 (спустя 10 месяцев 27 дней)

Можно увидеть содержание торрента?
Здесь все видео организовано по модулям или вперемешку?
 
Показать сообщения:    
Ответить на тему