[Ивлев М.] Тренажерный зал персональный тренер


Ответить на тему
 
Автор Сообщение

electroskat ®

Создавать темы 21-Ноя-2017 22:38

- Тренажерный зал персональный тренер--Сайт продажник: https://www.wellness.ru/magazin/uprazhneniya-trenazhernyj-zal-kniga/
Автор: Ивлев Михаил-Тип раздаваемого материала: Книга
Язык: Русский-Описание: 80 упражнений в тренажерном зале для основных мышечных групп: мышцы плечевого пояса и рук, мышцы таза, ног, спины и живота, грудные мышцы. В описании детально прописаны конкретные мышцы, которые задействованы в упражнениях.
При выполнении упражнений используются штанги, гантели и тренажеры. Для одной и той же группы мышц представлены разные варианты упражнений: с одним и тем же оборудованием из разных исходных положений и с разными видами оборудования.
Некоторые упражнения выполняются только с собственным весом с использованием тренажеров или без них.
Подробно описаны исходные положения и последовательность действий для максимально точного выполнения. Даются рекомендации по технике выполнения и по ритму дыхания для достижения наилучшего результата при минимальном риске травмирования.
ДЛЯ КОГО:
Незаменима для персональных тренеров и инструкторов тренажерного зала, которые хотят грамотно проводить занятия, добиваясь максимального эффекта и избегая травм.
Подойдет любому человеку, как мужчине, так и женщине, научиться правильно выполнять силовые упражнения в тренажерном зале самостоятельно, если нет возможности заниматься с тренером.-
[ ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ ]

Что означает статус раздачи? · А где ссылка скачать? · Что такое торрент? · Рейтинг и ограничения



Последний раз редактировалось: electroskat (2017-11-24 11:08), всего редактировалось 4 раз(а)
 

RockyBalboaRus

Создавать темы 23-Ноя-2017 16:06 (спустя 1 день 17 часов)

electroskat, измените название папки на
[Ивлев M.] Тренажерный зал персональный тренер (2016)
переименуйте _preview.pdf.pdf в _preview.pdf
и пересоздайте торрент.
 

electroskat ®

Создавать темы 23-Ноя-2017 20:06 (спустя 3 часа)

Сделал
 

RockyBalboaRus

Создавать темы 24-Ноя-2017 07:17 (спустя 11 часов)

260371Сделал
Не хватает точки и пробелов в названии папки. Легче скопировать название, которое я написал.
 

electroskat ®

Создавать темы 24-Ноя-2017 11:11 (спустя 3 часа)

Переделал
 
Показать сообщения:    
Ответить на тему