Какой лучший курс по спортивным тренировкам (накачке)? :)


Страницы :  1, 2  След.

Ответить на тему
 
Автор Сообщение

realabo ®

Создавать темы 29-Янв-2013 17:03

Какой лучший курс по накачке (спортивным тренировка)? :)
Подойдут в зале, на улице и дома. Приоритет на силу в первую очередь и на красивое тело во вторую!
И пишите свои результаты!
PS. для мужчин
 

Superman

Создавать темы 29-Янв-2013 17:09 (спустя 5 минут)

Да обсудили уже же)
Бери и изучай Денчика Борисова.
Подпишись на канал, прочитай все статьи у него на блоге, ну или проще скачай Катехизис Культуриста, здесь есть. Если нет доступа, то можешь купить у него за 10 баксов
 

realabo ®

Создавать темы 29-Янв-2013 17:36 (спустя 27 минут)

25873Да обсудили уже же)
Бери и изучай Денчика Борисова.
Подпишись на канал, прочитай все статьи у него на блоге, ну или проще скачай Катехизис Культуриста, здесь есть. Если нет доступа, то можешь купить у него за 10 баксов
Благодарю за рекомендацию! Скинь пожалуйста ссылку на обсуждение :)
 

gogadziba

Создавать темы 29-Янв-2013 22:30 (спустя 4 часа)

http://sportswiki.ru/Как_составить_тренировочную_программу
Очень полезная информация для занятий в зале.
 

вазген

Создавать темы 01-Фев-2013 10:43 (спустя 2 дня 12 часов)

Какой лучший курс по спортивным тренировкам (накачке)? :)
3 недели убойных тренировок в тренажерном зале
Ульянов В. - 3 недели убойных тренировок в спортзале (2012)
Кручи этого врядли найдеш
 

Kvadr

Создавать темы 01-Фев-2013 11:40 (спустя 57 минут)

Я пока остановился на Ульянове, с 3мя неделями тренировок. Сейчас много авторов кто действительно дело говорит. Вопрос в другом, ты должен выбрать сам, сможешь ли ты поверить автору и все делать как он)
Поработай по программе, потом сравни, что больше нравиться и действуй.
Еще раз повторюсь, я начал по Ульянову, причем только начал. Пока все устраивает, результаты будут через месяц)
 

heavig

Создавать темы 01-Фев-2013 12:36 (спустя 55 минут)

А что посоветуете для занятий в домашних условиях? В наличии есть турник, гантели (разборные) и бюджет в районе 300-400$.
 

tiger

Создавать темы 02-Фев-2013 21:34 (спустя 1 день 8 часов)

realabo, Если хочешь силу найди секцию пауэрлифтинга в своем городе, так же рекомендую изучить Муравьев "Жми лежа" первую часть или Доктор Любер "Культуризм по-нашему".
 

sergey_belov79

Создавать темы 02-Фев-2013 22:04 (спустя 29 минут)

Если тебе надо "Приоритет на силу в первую очередь и на красивое тело во вторую!", то шли нафиг курсы инфобизнесменов. Они делают курсы для денег, а не чтобы помочь.
Бери основу по которой тренируются мастера спорта и получают гарантированные результаты с годами. Это точно работает + не портит здоровье.
Рекомендую изучить книги авторов:
А. В. Фалеев "Силовые тренировки. избавься от заблуждений" - спортзал
Павел Цацулин "Безоружный боец. Как развить суперсилу без спортзала и инвентаря" - дома
Там есть все! После этого тебе ни один курс по этой теме не будет нужен.
 

anonim

Создавать темы 04-Фев-2013 20:49 (спустя 1 день 22 часа)

Мне понравился курс Ульянов В. - Умный Пресс Тренинг (2012). И я на нем решил пока остановится.
Вчера записался в спортзал и решил посмотреть его курс "3 недели убойных тренировок в спортзале", надеюсь результат будет.
 

DmC

Создавать темы 04-Фев-2013 21:39 (спустя 50 минут)

25873Да обсудили уже же)
Бери и изучай Денчика Борисова.
Подпишись на канал, прочитай все статьи у него на блоге, ну или проще скачай Катехизис Культуриста, здесь есть. Если нет доступа, то можешь купить у него за 10 баксов
Да,он неплохо пишет/россказывает.
 

1write

Создавать темы 05-Фев-2013 02:51 (спустя 5 часов)

Борисов, однозначно. подпишись у него - и сможешь составить сразу программу (он в подарок присылает)
Ульянов не спец.
 

denix

Создавать темы 05-Фев-2013 12:13 (спустя 9 часов)

Денчика Борисова
бро
Ульянов В.
не бро
 

Andry54

Создавать темы 05-Фев-2013 18:40 (спустя 6 часов)

Скажу честно,силовыми тренировками особо не увлекаюсь,но видел вконтакте группу,посвященная книге "Домашний тренинг максимум свободы" Сергея Домогацкого,она,кстати,есть на трекере. Так вот,в ней выкладывают свои фотографии те,кто занимался по этой книге-результаты мне понравились! Тоже планирую по ней заниматься.
 

tirion

Создавать темы 12-Фев-2013 01:03 (спустя 6 дней)

Смотря каких результатов ты хочешь добиться.Если хочешь набрать массу,то рекомендую книгу -Фалеев. "Силовые тренировки. Избавься от заблуждений"
.Суть методы -всего три базовых упражнения и масса прет как на дрожжах.Сам пробывал всякие методы,но эта реально помогла.
 
Показать сообщения:    
Ответить на тему