Фиксации в упражнениях


Ответить на тему
 
Автор Сообщение

infobisgod ®

Создавать темы 01-Фев-2013 10:03

Столкнулся с фиксациями в упражнениях, например, приседание и задержка в нижней точке
По упражнению нужно в приседе (без доп весов) пробыть минуту
Уже через 15 секунду начинает жечь мышцы бедра обеих ног и приходится вставать
Как лучше тренировать выносливость в фиксациях? Держать до последнего и падать на пол? :) Или есть другие способы, упражнения?
 

1write

Создавать темы 05-Фев-2013 02:52 (спустя 3 дня)

а зачем тебе фиксации?
 

infobisgod ®

Создавать темы 05-Фев-2013 16:36 (спустя 13 часов)

1write, выполняю 2 месячную программу http://levup.me/viewtopic.php?t=3492
 

denix

Создавать темы 19-Фев-2013 11:55 (спустя 13 дней)

Можно выполнять некоторые упражнения в неготиве. Думаю, поможет для развития такой выносливости.
 
Показать сообщения:    
Ответить на тему