Сидерский А. - YОГА23 (2009)


Ответить на тему
 
Автор Сообщение

bagadur ®

Создавать темы 04-Фев-2013 16:41

Автор: Сидерский Андрей
Название: YОГА23
Год: 2009
Формат: .avi
Сайт: здесь
Практика в реальном времени и объяснение техники исполнения упражнений хатха-йоги сообразно принципам методической системы "YOGA 23", разработанной Андреем Владимировичем Сидерским. На каждом диске новые потоки и последовательности, а так же новые асаны, которые рассказывает и показывает Андрей Сидерский.
Диск включает в себя тренировочные программы различных типов (потоки и последовательности), составленные в соответствии с методикой "YOGA 23". Их демонстрируют преподаватели YOГА студии Андрея Сидерского. Все программы снабжены специально написанной Андреем Сидерским медитативной фоновой музыкой, задающей опорный темп для отсчета дыхательного ритма, а также техническими комментариями.
Выпущенные арт-студией "Si" видеоматериалы серии "Фигуры Y23" – первые в своем роде. Ничего подобного прежде не выпускалось.
Описание далее
Выполнять потоки и последовательности можно на протяжении всего дня. «Восход», «утро», «день», «вечер» — говорит про то, что именно в данный период времени, выполнение потока или последовательности оказывает наиболее результативное действие. Так же на диске есть подробное объяснение техники выполнения некоторых фигур (асан) из числа использованных в тренировочных программах. Объясняет и демонстрирует асаны Андрей Сидерский.
Высокая квалификация преподавателей-демонстраторов, личное участие Андрея Владимировича Сидерского, а также четкие, понятные комментарии и детальные объяснения асан – все это делает диски серии "Фигуры Y23" незаменимым дополнением к практике под руководством преподавателя – как самостоятельной, так и групповой.
[ ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ ]

Да как скачать-то тут??? · А где ссылка скачать? · Что такое торрент? · Рейтинг и ограничения

 

serj

Создавать темы 07-Фев-2013 22:33 (спустя 3 дня)

Большое спасибо. Хороший материал!
 

bagadur ®

Создавать темы 08-Фев-2013 00:31 (спустя 1 час 57 минут)

38288Большое спасибо. Хороший материал!
Так же на трекере выложил комплексы ЙОГИ23, выпущенные в 2010 году: Сидерский А. - YОГА23 (2010)
Хочу добавить, что там показаны другие варианты утренних-дневных-вечерних комплексов. И еще важно, что Сидерский в тех курсах подробно разжёвывает другие асаны из комплексов.
Также оставил там свою рецензию о курсе.
 

serj

Создавать темы 10-Фев-2013 14:59 (спустя 2 дня 14 часов)

Уважаемый bagadur, диски потрясные но есть непонятка. На дисках комплексы именуются "Утро", "Поток день", "Восход", "Поток вечер". К какому времени суток относится каждая из последовательностей?
PC За 10-й год уже скачал, огромное спасибо за материал!
 

bagadur ®

Создавать темы 12-Фев-2013 00:06 (спустя 1 день 9 часов)

serj, собственно каждый комплекс относить к тому времени суток, который указан в названии) Комплекс "Восход" делается еще до того времени, когда солнце встало над горизонтом. "Утро" - с восхода до обеда. Время дневного комплекса с обеда до ~18.00. Вечер до 22.00, потому что у Сидера есть еще ночные комплексы, предназначенные для 22.00-2.00. Ну а еще более точнее по времени определяется индивидуально, только учитывать рекомендации не заниматься йогой сразу после еды, сразу после занятия спортом, в состоянии сильной усталости, и непосредственно перед сном.
 

serj

Создавать темы 12-Фев-2013 20:48 (спустя 20 часов)

Спасибо понял. Главный вопрос был насчет восхода. Остается изучать и практиковать. Если че обращатся можно?
 

bolgar

Создавать темы 13-Фев-2013 10:20 (спустя 13 часов)

44214serj, собственно каждый комплекс относить к тому времени суток, который указан в названии) Комплекс "Восход" делается еще до того времени, когда солнце встало над горизонтом. "Утро" - с восхода до обеда. Время дневного комплекса с обеда до ~18.00. Вечер до 22.00, потому что у Сидера есть еще ночные комплексы, предназначенные для 22.00-2.00. Ну а еще более точнее по времени определяется индивидуально, только учитывать рекомендации не заниматься йогой сразу после еды, сразу после занятия спортом, в состоянии сильной усталости, и непосредственно перед сном.
Можете точнее описать в какое время по какому диску заниматься
Зеленый
Малиновый
Оранжевый
Синий
 

serj

Создавать темы 13-Фев-2013 22:36 (спустя 12 часов)

Уважаемый bolgar, если Вы внимательно ознакомитесь с содержанием дисков то увидите что на каждом диске по две последовательности, а значит привязать цвет диска к определенному времени весьма проблематично. На синем диске есть последовательность "утро" (с восхода солнца до полудня) и день (с обеда до 18 часов). В своих ранних трудах Сид рекомендовал изучать последовательности в вечернее время, а после освоения переносить практику на соответствующее время. Если Вы начинающий избегайте заниматься во время максимальной активности солнца (с 11 до 14)
 
Показать сообщения:    
Ответить на тему