Луняков И. - Спортивная дисциплина (2011)


Ответить на тему
 
Автор Сообщение

Alihan ®

Создавать темы 09-Фев-2013 02:40

Автор: Луняков Игорь
Название: Спортивная дисциплина
Год: 2011
Формат: mp3
Сайт: здесь
О чем тренинг "Спортивная Дисциплина"?
Собственно, о дисциплине. О личной эффективности. О том, как все успевать. О том, где и как находить силы и время на все, что нужно.
Этот тренинг о том, как ДЕЛАТЬ.
скрытый текст
Большинство тренеров личностного роста давно укрепились во мнении, что лучшие клиенты для любого тренинга (или коучинга) – это спортсмены. Дело в том, что они дисциплинированны. Они способны день за днем «пилить» к своей цели, не отступая из-за того, что им тяжело или они устали. Они способны превозмогать боль. Для них не существует таких слов – «мне лень».
Они могут просто идти и делать – когда им надо.
Из таких людей, потенциально (при наличии ума и амбиций) получаются прекрасные руководители предприятий и бизнесмены. Из таких людей (при минимальной прокачке коммуникативных навыков) получаются великолепные «казановы» – за счет упорства и непоколебимой веры в собственный успех. Из таких людей (при желании) получаются настоящие лидеры, ведь они способны принимать решения и «делать дела» – то есть совершать именно то, на что не способно подавляющие число других людей.
В основе всего этого лежит только личная дисциплина – способность изо дня в день эффективно, точно и в срок делать заставлять свое тело делать все то, что необходимо.
Вы знаете, мне повезло – я не только спортсмен, я еще и тренер личностного роста. Я понимаю те процессы, которые происходят внутри нас. Я способен их видеть, вычленять и анализировать. Я понимаю, как работает дисциплина у спортсмена. Я понимаю, в чем принципиальное отличие человека, погруженного в спорт (и достигающего в нем результатов, хочу заметить), от человека, не имевшего такого опыта.
Понимание этих вещей привело меня к идее создания собственного тренинга по самодисциплине.
Зачем тренинг "Спортивная Дисциплина" персонально тебе? Отвечу снова на примере спорта:
В единоборствах всем известно – труд побеждает талант. Иными словами, спортсмен, упорно и дисциплинированно тренировавшийся перед соревнованиями, в схватке победит того, кто более одарен физически (и ментально), но тренируется через раз.
Тоже самое и в любых сферах жизни. Например, в бизнесе, в конечном счете, в конкурентной борьбе победит не самый вдохновенный креативщик, а тот, кто методично и последовательно, шаг за шагом внедрял и применял стандартные бизнес-схемы – но делал это изо дня в день, строго по графику. То же и на работе, и в личной жизни, и во всем другом.
Путевку в рай на земле получат только эффективные трудоголики. Остальные – сидят на обочине и глотают пыль. Насчет себя - выводы делай сам.
Кому этот тренинг не подойдет?
- Тем, кто вообще не тратит время своей жизни впустую
- Тем, кто удовлетворен той скоростью, с которой он добивается своих целей.
- Тем, кому в данный момент ничего особо не хочется.
- Тем, кто живет практически идеальной жизнью.
- Тем, кто не хочет трудиться.
Всем остальным – стоит крепко задуматься, не пришло ли уже время выстроить собственную систему достижения реальных результатов в своей жизни.
[ ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ ]

Да как скачать-то тут??? · А где ссылка скачать? · Что такое торрент? · Рейтинг и ограничения



Последний раз редактировалось: Alihan (2013-03-17 05:36), всего редактировалось 1 раз
 

max13rm

Создавать темы 10-Фев-2013 17:47 (спустя 1 день 15 часов)

Alihan, а здесь одного дня не хватает или все здесь?
 

Alihan ®

Создавать темы 10-Фев-2013 18:08 (спустя 20 минут)

max13rm, совершенно точно, последнего дня не хватает. Но его нет нигде. По крайней мере я не нашел.
 

shevan

Создавать темы 10-Май-2013 16:06 (спустя 2 месяца 27 дней)

Небольшая рецензия о данном курсе.
Наиболее полезным для меня оказался первый каст, в котором давалось задание Хронометраж.
Да, время действительно уходит и даже не замечаешь того. Понимание и узнавание таких узких мест, помогает быть более организованным и дисциплинированным :-) Результаты происходят с первых дней ведения хронометража.
Кстати, для маньяков, нашел в сети такой интересный сервис https://www.rescuetime.com
Суть в том, что клиент на компьютере сам считает твою активность, и то, как и какими программами пользуешься :-) какие-то настройки произвести можно
По поводу остальных курсов каста, ничего нового для себя не узнал. Правильные вещи там конечно говорятся: про сон, про физическое здоровье и питание, про целеполагание и радость. Слушать можно, если есть свободное время -)
По этим вопросам, рекомендую пройти тренинг Пагана "Wake Up Productive". Он более длинный, но и более действенный
Всем славной дисциплины :-)
 

LigthMind

Создавать темы 01-Июл-2014 12:39 (спустя 1 год 1 месяц)

Отличный курс, рекомендую скачать. Гарри говорит кратко, по делу, и с хорошим объяснением для чего делается именно это задание на день.
Краткая выжимка:
Хронометраж
Каждые 15 минут отмечать категорию, на которое было потрачено время.
1 Сон
2 Самообслуживание (туалет, душ, еда)
3 Быт (уборка, передвинуть мебель, починить машину)
4 Дорога
5 Труд (работа, основное дело, бизнес)
6 Общение (приятноя болтовня)
7 Развитие (тренировка, качалка, коучинг, прослушивание вебинара, йога, медитация)
8 Отдых
9 Потери
Планирование
Составить список дел на неделю-две.
Расставить им приоритет (1,2,3)
Сочетать жесткое / гибкое планирование. Например, встречи на определенное время, работа с 10 до 18, а между ними блоки с гибким планированием.
Планировать реальное количество дел. Лучше запланировать меньше, но сделать всё, чем запланировать дофига, но не сделать и половины.
Каждый день зарядка. Минимум 2 часа по 3 раза в неделю любой из видов спорта (волейбол, качалка, бассейн). Хорошее питание (4 раза, без фастфуда и полуфабрикатов). Витамины (супрадин или спортивные).
Нужно хорошо высыпаться. В среднем, в сутки человеку надо 6-8 часов.
В хронометраже отмечать личное отношение. Нравится / не нравится / пофиг (+ – 0) Стараться избавиться от того, что не нравится. Стараться, чтобы было как можно меньше нулей (жизнь-болото).
Стараться прожить каждый день с радостью, в позитивном настрое. Именно настрой в долгосрочной перспективе помогает в различных ситуациях и успешном завершении запланированных дел.
Писать дневник успеха, именно вести его, а не прокручивать у себя в голове сделанные за день дела, мысли, поступки.
Запланированное и записанное достигается гораздо чаще, чем просто то, что запланированно в голове.
Докрутить что нужно для себя (типа хронометража). Составить чек-лист для закрепления привычек (типа зарядка, почистить зубы, сходить на тренировку).
 

vik2

Создавать темы 01-Июл-2014 12:54 (спустя 14 минут)

Ну как по мне то выжимка замечательная, сразу стало понятно о чем и качать больше не хочется.
Хронометраж... ну так это лучше таймдрайв Архангельского просто читать и пробовать.
Спортивного тут получается только "отказаться от недоеды", "делать зарядку" и "записаться на секцию".
 
Показать сообщения:    
Ответить на тему