Помазанов Р. - Отжимания x4 (2010)


Ответить на тему
 
Автор Сообщение

vadzik47 ®

Создавать темы 29-Дек-2012 07:56

Автор: Помазанов Роман
Название: ОтжиманияX4
Год: 2010
Формат: AVI
Сайт: здесь
Описание раздачи (взятое с сайта-продажника или из другого источника)
Вы когда-нибудь встречали системы тренировок, в основе которых лежит одно единственное упражнение?
Понимаю, что на просторах Интернета «валяется» огромное количество всевозможных «систем» и «методик» на все случаи жизни. Причём абсолютно бесплатно! Но…
Сколько времени вы уже убили, занимаясь по этим схемам? Три месяца? Полгода? Год? Как показывает практика, на деле эти системы заканчиваются либо перетренированностью, либо разочарованием, либо травмами. А ещё чаще всеми этими симптомами вместе взятыми. Ещё одной особенностью таких систем является то, что их крайне редко проходят до конца, потому что это зачастую просто невозможно физически.
Описание далее
Такие популярные схемы содержат, как правило, стройные таблицы с цифрами, которые неуклонно растут от занятия к занятию, и якобы к концу указанного срока занятий гарантируют вам нужный результат, скажем в 100 отжиманий за 6 недель. Авторы подобных не работающих (они дают результат, но далеко не тот, что обещают) схем забывают об одной простой вещи. От простого и упёртого увеличения числа повторений в подходах очень быстро начинается ряд негативных явлений с точки зрения спортивного результата.
Первое такое негативное явление - застой роста результатов примерно на половине пути из-за быстрой адаптации тела к монотонной нагрузке.
Второе - накопление эмоционального напряжения. Кто отжимался по таким прогрессивным схемам, тот меня поймёт. Сегодня ты выложился так, что в глазах темнело. А в следующий раз тебе нужно совершить настоящий подвиг. Не буду и вспоминать, как было тяжело себя заставить пойти на следующее занятие.
Третье - накопление физического утомления от слишком длинных и изнурительных подходов.
Можно продолжить ещё десятком пунктов при желании...
Если бы эти схемы работали, тогда каждый второй пользователь Интернет мог бы отжаться 80 и более раз... Так ли это на деле?
[ ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ ]

Что означает статус раздачи? · А где ссылка скачать? · Что такое торрент? · Рейтинг и ограничения



Последний раз редактировалось: vadzik47 (2013-01-15 06:43), всего редактировалось 4 раз(а)
 

Kaza

Создавать темы 29-Дек-2012 16:18 (спустя 8 часов)

Скачал. При запуске на виндоус 7 просит недостающую длл. Пришлось отдельно качать.
 

Гость

Создавать темы 02-Янв-2013 23:20 (спустя 4 дня)

Оформи согласно Вопросы по созданию раздач.
 

Red

Создавать темы 09-Янв-2013 19:07 (спустя 6 дней)

вставь картику
[img=right] ссылка на картинку сгенерированная программой Image Uploader[/img]
 
Показать сообщения:    
Ответить на тему