Базовый тренинг.


Ответить на тему
 
Автор Сообщение

esix ®

Создавать темы 18-Фев-2013 18:11

Ребята привет, вот наконец то я надумал записаться в зал, вот сайт клуба http://s-style.com.ua/
цена на подходящий мне абонемент это 320 грн вход в зал до 16:00 с понедельника по воскресенье, выход в любое время.
От дома до зала пешком 35-45 минут.
Насчет тренинга, в прошлом я ходил заниматься но все почти без результатно. Прослушав базовый курс Тлякодугов Р., Богачев Ф. - Секреты спортивной диетологии и фармакологии (2012) этой раздачи, понял что нужно совмещать базовую тренировку и кардио.
Ребят кардио начал потихоньку делать, бегаю трусцой через день, наращиваю время с каждой пробежкой
А вот насчет тренинга не знаю что и как делать предложите какиенибуть программы.
 

Superman

Создавать темы 18-Фев-2013 18:16 (спустя 5 минут)

esix, избитый вопрос) - Денчика Борисова слушал?
Если нет, то советую посмотреть все видео-сюжеты про каждую отдельную мышцу или группу мышц, сразу в голове вырисуется как минимум
тренировочная программа, ну а чаще всего общее понимание всего на этой планете тренировочной системы в целом
 

esix ®

Создавать темы 18-Фев-2013 23:19 (спустя 5 часов)

Superman, ок посмотрю
скиньте примеры какиенибудь
 

denix

Создавать темы 19-Фев-2013 11:56 (спустя 12 часов)

esix, у него на сайте все достаточно доступно. http://fit4life.ru/
 

siroi tora

Создавать темы 18-Мар-2013 13:53 (спустя 27 дней)

Поддержу... Денчик - зэ бэст.
Если по его курсу идти целенаправленно - всё будет.
 

KillinBot

Создавать темы 10-Апр-2013 21:01 (спустя 23 дня)

Занимаюсь для "начинашек" по Дену. Результаты - есть =))))
 

siroi tora

Создавать темы 11-Апр-2013 00:00 (спустя 2 часа 59 минут)

KillinBot, фото или видео в студию)))
 
Показать сообщения:    
Ответить на тему