Как спать меньше?


Страницы :  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.

Ответить на тему
 
Автор Сообщение

Poiskovik ®

Создавать темы 21-Фев-2013 21:28

Вообще беда...мне очень хороший барьер ставит сон...В общем, лег в 2, встал в 7-30 - съездил на пары, ещё пару дел сделал - хотел позаниматься по Роббинсу и Сподину - и всё! В 14 или 15 освободился - и рубанулся до 18 часов и до сих пор сонный...Из-за этого вообще много чего не успеваю - тупо из-за сонливости - а по 4 часа спать и бороться со сном - не хватает сил...
Как можно тут обойти проблему?
 

izi

Создавать темы 21-Фев-2013 21:35 (спустя 7 минут)

Poiskovik, я задумался бы о вреде малого кол-ва сна, а не о том, как спать еще меньше)
Ложись раньше и высыпайся) Хочется спать днем - лег и поспи
 

izi

Создавать темы 21-Фев-2013 21:37 (спустя 2 минуты)

Когда мало спишь, начинают путаться мысли, появляются невнимательность и галюцинации) Также отсутствие сна вредно для мозга, сердца и всего организма.
 

krisho

Создавать темы 21-Фев-2013 21:45 (спустя 7 минут)

Если человек испытывает постоянную нехватку сна, у него снижается продуктивность, ухудшается физическое состояние, пропадает желание творить и жить полноценной жизнью. И это естественно, ведь энергию брать не откуда и наш мозг попросту не успевает восстанавливаться после изматывающего рабочего дня
7-9 часов — рекомендуемое количество сна.
 

Poiskovik ®

Создавать темы 21-Фев-2013 21:59 (спустя 13 минут)

53171Вообще беда...мне очень хороший барьер ставит сон...В общем, лег в 2, встал в 7-30 - съездил на пары, ещё пару дел сделал - хотел позаниматься по Роббинсу и Сподину - и всё! В 14 или 15 освободился - и рубанулся до 18 часов и до сих пор сонный...Из-за этого вообще много чего не успеваю - тупо из-за сонливости - а по 4 часа спать и бороться со сном - не хватает сил...
Да я тогда вообще ничего успевать не буду!
53178Если человек испытывает постоянную нехватку сна, у него снижается продуктивность, ухудшается физическое состояние, пропадает желание творить и жить полноценной жизнью. И это естественно, ведь энергию брать не откуда и наш мозг попросту не успевает восстанавливаться после изматывающего рабочего дня
7-9 часов — рекомендуемое количество сна.
Наполеон, Сталин...да многие другие по 4 часа спали и нормально функционировали)
 

izi

Создавать темы 21-Фев-2013 22:01 (спустя 1 минута)

Да я тогда вообще ничего успевать не буду!
Прогуливай учебу)))
Наполеон, Сталин...да многие другие по 4 часа спали и нормально функционировали)
Ты у них лично спрашивал?)
 

krisho

Создавать темы 21-Фев-2013 22:07 (спустя 5 минут)

Наполеон, Сталин...да многие другие по 4 часа спали и нормально функционировали)
Так это у них экология другая была ))
 

levupp

Создавать темы 21-Фев-2013 22:25 (спустя 18 минут)

да, учёбу урежь, это ненужный тренинг ab
нашли решение bm
а так тоже интересует эта тема, знаю что некоторые люди на сыроедение меньше стали спать, чем на обычном питании
 

roror

Создавать темы 21-Фев-2013 23:09 (спустя 43 минуты)

да, тоже урезал учебу...но не бросил bk
 

Гость

Создавать темы 21-Фев-2013 23:24 (спустя 15 минут)

Было раньше такое, пока не нашёл любиоме занятие.
Посоветовать могу пойти в спорт зал тогда, когда спать. =)
 

Poiskovik ®

Создавать темы 21-Фев-2013 23:28 (спустя 4 минуты)

урежь учебу
Так я и так почти нифига не учусь))
 

Poiskovik ®

Создавать темы 21-Фев-2013 23:29 (спустя 1 минута)

53200
Да я тогда вообще ничего успевать не буду!
Прогуливай учебу)))
Наполеон, Сталин...да многие другие по 4 часа спали и нормально функционировали)
Ты у них лично спрашивал?)
Так то, что Сталин под утро спать ложился - это многие упоминали...и то, что он читал дофига, кстати)))
 

CezaSer

Создавать темы 21-Фев-2013 23:31 (спустя 1 минута)

Poiskovik, глянь Довлатов К. - Как научиться высыпаться
Там он много интересного рассказывал, но на практике я так и не опробывал.
 

roror

Создавать темы 21-Фев-2013 23:36 (спустя 5 минут)

53283Poiskovik, глянь Довлатов К. - Как научиться высыпаться
Там он много интересного рассказывал, но на практике я так и не опробывал.
Ооо...спасибо))) Нужно будет попробовать)))
 

Poiskovik ®

Создавать темы 22-Фев-2013 00:22 (спустя 45 минут)

53283ресного расска
Спасибо! Получу доступ - гляну)
 
Показать сообщения:    
Ответить на тему