Литвиненко А. - Как сесть на шпагат (2011)


Ответить на тему
 
Автор Сообщение

Stown ®

Создавать темы 30-Дек-2012 01:45

Автор: Литвиненко Александр
Название: Как сесть на шпагат
Год: 2011
Формат: DVD
Сайт: здесь
Информация в видео-курсе представлена в чётком пошаговом виде!
Вам не придется тратить кучу времени на освоение видео-курса - Вы сможете очень быстро изучить весь материал и сразу приступить непосредственно к практическим занятиям, а это очень важно!
Добросовестно занимаясь по данному курсу, Вы сядете на шпагат в довольно короткие сроки, без каких-либо травм или растяжений!



Литвиненкошпагат

[ ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ ]

Да как скачать-то тут??? · А где ссылка скачать? · Что такое торрент? · Рейтинг и ограничения

 

Savenet

Создавать темы 03-Янв-2013 16:38 (спустя 4 дня)

2375Хочу сесть на шпагат, кто прошел курс отпишитесь, реально стоящая тема?
Курс отличный! Простые упражнения, многие из них постоянно делали в школе на физ-ре. Только вот с техникой неправильной bm И, что важно, курс от практика. Здесь все расписано детально, а дальше - только практика!
 

freefighteer

Создавать темы 07-Янв-2013 22:33 (спустя 4 дня)

Хороший курс, многое из него взял для себя! До курса растяжка была неплохая, но на шпагат никак не получалось садиться, застопорился где-то см 10 до земли и дальше не шло! Начал использовать утреннюю тренировку после пробежки и начал прогрессировать! Главное перед тренировкой хорошо прогреться с помощью пробежки и тогда будит все ок =)
 

lemonov

Создавать темы 08-Янв-2013 11:46 (спустя 13 часов)

Блин проблема в том что он сразу показывает упражнения не для новичков а для продвинутых т.е мы же не можем сделать кое упражнения не увеличив растяжку ног
 

maGma

Создавать темы 10-Фев-2013 18:53 (спустя 1 месяц 2 дня)

У меня вот от природы не очень растяжка, довольно часто растяжку делал, но чувство такое, что она обратно возвращаеться на следующее утро))) Скажите, как курс для новичков, это походу не подходит? Если есть наличном опыте курсы хорошие, посоветуйте)))
 

Red

Создавать темы 06-Мар-2013 07:31 (спустя 23 дня)

Рецензия
1) Литвиненко А. - Как сесть на шпагат (2011)
2) Актуален тем у кого нет растяжки
3) Сравнивать не с чем не смотрел другие курсы пока.
4) Качество записей Отличное
5) Плюсы: Недостатков нет все подробно расписано Минусов нет
6) Влияние данного материала на мою жизнь прктически не кокого точно такую растяжку выполняю на тренеровке по тайскому боксу
7) Эту растяжку пременял еще до просмотра курса. На данный момент сажусь на шпагат
8) В курсе хотел увидеть что-то новое для себя но тем кто занимается единоборствами это думаю не надо смотреть так как расстяжка схожа практически на 90% главное практиковать
9) Оценка 10 . Если практиковать то на шпагат сядите!
 

lemonov

Создавать темы 10-Мар-2013 16:34 (спустя 4 дня)

Dell


Последний раз редактировалось: lemonov (2013-11-01 20:51), всего редактировалось 1 раз
 

Voin_83_83_83

Создавать темы 10-Мар-2013 18:29 (спустя 1 час 55 минут)

Коллеги есть аналог курса растяжка Джамала Ажигирея... У Литвиненка есть прекрасное упражнение по китайски "целовать сапог", упражнение иезуитское тяжелое, но прекрасно растягиваются подколенные сухожилья
 

тимур321

Создавать темы 21-Мар-2013 19:22 (спустя 11 дней)

1) предмет анализа (тема, жанр рецензируемой работы);
Литвиненко А. - Как сесть на шпагат (2011)
2) актуальность темы;
Актуальна всех спортсменам,и тем кто просто хочет сесть на шпагат(или получить хорошую растяжку)очень нужно при занятии паркурам)
3) сравнение с другими продуктами схожей тематики;
Других инфопродуктов,данной темы не проходил)
4) качество записей (видео, текста, аудио);
Качество видео и текста на хорошем уровне!
5) недостатки, недочеты работы, а так же плюсы и минусы;
Упражнения подходят,как новичкам так и продвинутым в растяжки!)
Курс,делится на 3 комплекса:
1-для начинающих
2-для подготовленных
3-для опытных
6) влияние данного материала на вашу жизнь;
В жизни очень нужная вещь)
отлично повлияло на растяжку,упражнения нужные,помогут для занятий)
7) удалось ли применить и какие последовали результаты;
Шпагат,конечно,чистый пока не делаю(но стремлюсь!)
8) выводы рецензента;
Отличные программы с тренировками,(большой ассортимент упражнений)
9) оценка данного материала по 10-бальной шкале.
Ставлю:10 баллов
 

lolwtf

Создавать темы 07-Май-2013 18:57 (спустя 1 месяц 16 дней)

1) Предмет анализа (тема, жанр рецензируемой работы):
Литвиненко А. - Как сесть на шпагат (2011)
2) Актуальность темы:
Актуальна для тех, кто хочет себе приобрести неплохую растяжку
3) Сравнение с другими продуктами схожей тематики:
Есть похожий курс, Дудник Р. - VIP-программа «Шпагат, как у Ван Дамма» (2012), но там мало упражнений.
4) Качество записей (видео, текста, аудио):
неплохое
5) Недостатки, недочеты работы, а так же плюсы и минусы:
Плюсы:
- очень много видов упражнений
Минусы:
- не выявил
6) Влияние данного материала на вашу жизнь:
Растяжки вообще не было, а теперь практически сажусь на параллельный шпагат
7) Удалось ли применить и какие последовали результаты:
Использую упражнения из этого курса, полностью доволен результатами.
8) Выводы рецензента:
Очень хороший курс, полезен тем кто действительно хочет иметь хорошую растяжку.
9) Оценка данного материала по 10-бальной шкале:
10/10
 

Benjamin

Создавать темы 18-Май-2013 15:14 (спустя 10 дней)

1) Предмет анализа (тема, жанр рецензируемой работы):
Этот курс научит вас как сесть на шпагат, какие правила надо при этом соблюдать чтобы не повредить суставы и научит правильной технике выполнения.
2) Актуальность темы:
Актуально для тех людей кто учиться и хочет научится садиться на шпагат
3) Сравнение с другими продуктами схожей тематики:
Мало где я встречал подобные курсы, но все таки в отличии от одного курса который я знаю (автор Гончаренко Н), в этом курсе более подробнее объясняется техника выполнения и что нужно прежде чем начать садиться
4) Качество записей (видео, текста, аудио):
Хорошее
5) Недостатки, недочеты работы, а так же плюсы и минусы:
Автор курса по моему мнению слишком завысил цену на сам курс
6) Влияние данного материала на вашу жизнь:
посмотрев курс понял что можно было гораздо быстрее научится садиться на шпагат.
7) Удалось ли применить и какие последовали результаты:
на себе не использовал, т.к уже отлично сажусь на шпагат
8) Выводы рецензента:
7.5/10
 

iambillionaire

Создавать темы 03-Сен-2013 23:41 (спустя 3 месяца 16 дней)

Очень актуальный для меня сейчас этот вопрос, т.к. поставил себе цель до следующего лета растянуться в шпагат. Единоборствами не занимаюсь, сам по себе очень тугой, вот как-то с детства растяжка не давалась. Сейчас решил - нужно себя прокачать в этом. Курс этот обязательно просмотрю, как только у меня появиться доступ.
Вот в чем, собственно, вопрос - в какое время лучше растягиваться и сколько времени нужно уделять на тренировку в день, и главное что интересует - как долго по времени займет прокачка тела пока не сяду в шпагат, при условии что растягиваться, как Я понимаю, буду каждый день? Спасибо.
 

Ontonio

Создавать темы 04-Ноя-2013 12:29 (спустя 2 месяца)

1) Предмет анализа (тема, жанр рецензируемой работы):
Литвиненко А. - Как сесть на шпагат (2011)
2) Актуальность темы:
Актуальна для людей занимающихся спортом и просто тех кто решил сесть на шпагат
3) Сравнение с другими продуктами схожей тематики:
По данной тематике это первый курс который я просматривал
4) Качество записей (видео, текста, аудио):
Хорошее
5) Недостатки, недочеты работы, а так же плюсы и минусы:
Плюс хорошо все расписано, подробная иллюстрация - ну кроме этого в таких курсах больше ничего и не надо
6) Влияние данного материала на вашу жизнь:
Было интересно почитать теор часть, так как практическую выполняю на тренях
7) Удалось ли применить и какие последовали результаты:
На тренировках уже до того как ознакомился с материалом выполнял эти упражнения
8) Выводы рецензента:
Очень хороший материал. На тренировках постоянно делаем разминку такую же как и в этой книге, после нее прилив бодрости идет хорошая вещь. Ну и соответственно растяжка идет.
9) Оценка данного материала по 10-бальной шкале:
10/10
 

Evpatiy

Создавать темы 26-Апр-2014 08:43 (спустя 5 месяцев 21 день)

Решил тоже растягиваться, думал что у меня есть только курс Помазанов Р. - Эффективный стретчинг (2012), но решил набрать "шпагат" в поиске по жестким и нашел этот курс - глянул отзывы. И вроде этот посильнее) Начну именно с него, а там посмотрим)
 
Показать сообщения:    
Ответить на тему