Борисов Д. - Катехизис культуриста: сборник основ (2012)


Страницы :  1, 2, 3, 4  След.

Ответить на тему
 
Автор Сообщение

barsuk ®

Создавать темы 01-Янв-2013 23:02

Автор: Денис Борисов
Название: КАТЕХИЗИС КУЛЬТУРИСТА - сборник основ
Год: 2012
Формат: .pdf
Сайт: здесь
Описание:
Что из себя представляет "Катехизис Культуриста"? Это сборник тезисов по основным вопросам телостроительства в виде удобного набора статей. В нем есть 6 основных разделов:
*Основы Телостроительства (выбор комплекса и упражнений, понятия, рост и строение мышц, прогресс в тренировках)
*Целевые Программы (составление программ для разных целей: мышечная масса, сила, единоборства, расширение костяка, тренировка выносливости и т.д.)
*Тренировка (понятийный аппарат: отказ, молочная кислота, подходы, повторения, темп работы, отдых, пампинг, медленные мышечные волокна и т.д.)
*Питание (для набора массы, для сушки, спортпит, обмен веществ, нутриенты и т.д.)
*Анаболики (группы, курсы, безопасность, выход из курса, эффективность и т.д.)
*Мышечные Группы (особенности тр-ки спины, груди, рук, плеч и т.д.)
Доп.информация:
"По-умолчанию" при каждом запуске книги (pdf-файла) требовалось вводить пароль, поэтому мне пришлось исправить это досадное неудобство. Больше пароль вводить ни разу не требуется.



Борисовпитаниеанаболикитренировка

[ ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ ]

Да как скачать-то тут??? · А где ссылка скачать? · Что такое торрент? · Рейтинг и ограничения



Последний раз редактировалось: barsuk (2013-02-11 19:02), всего редактировалось 3 раз(а)
 

northon

Создавать темы 02-Янв-2013 13:01 (спустя 13 часов)

Супер
За это большущее спасибо !
Денис Борисов один из лучших по теме бодибилдинга, как по мне. Здесь он все качественно обьясняет, но лучше всего - программы тренировок. Остальное - для людей в теме.
 

esix

Создавать темы 02-Янв-2013 16:15 (спустя 3 часа)

Это действительно классная книга, если можно так сказать ведь там много видео уроков =)
Хотел сам купить на этой неделе, barsuk спасибо что сыкономи мои кровные денюжки=)
 

CezaSer

Создавать темы 03-Янв-2013 19:44 (спустя 1 день 3 часа)

Много полезной информации, покупал себе эту книжку, хоть большая часть информации есть на сайте
ValerkOO, попробуйте Adobe Reader, там же просто ссылки на youtube, если что можно найти эти ролики на канале fit4life
 

terron

Создавать темы 09-Янв-2013 20:14 (спустя 6 дней)

Да, Денис просто великолепен.
Если сравнивать положение в инфосреде подобных тренеров, то Денис - это становая, жим и присед, а Ульянов и прочая братия - это подъём гантелей на бицепс.
Выводы, как говорится, делайте сами.
 

mace_od

Создавать темы 11-Янв-2013 03:55 (спустя 1 день 7 часов)

как вообще можно вестись на Ульянова.. Борисов внушает больше доверия
 

Алфи

Создавать темы 12-Янв-2013 19:05 (спустя 1 день 15 часов)

Денчик молодец.
Книга представляет сборник его статей, но в упорядоченном виде. Очень удобно, много полезной инфы как для новичка, так и для продвинутого спортсмена.
 

mace_od

Создавать темы 13-Янв-2013 15:27 (спустя 20 часов)

7912Хелп не скачивается торент! Если есть возможность перезалейте пожалуйста!
все не так просто) читай правила ;)
 

Мартовский Кот

Создавать темы 14-Янв-2013 07:22 (спустя 15 часов)

m4k4r0w, Прочитай
 

akinfa52

Создавать темы 15-Янв-2013 11:24 (спустя 1 день 4 часа)

Эта книга не предоставляет ничего нового. Это просто упорядоченная информация, которая уже была на сайте. Безусловно, пользоваться ей одно удовольствие, все по полочкам, не заблудишься.
 

freefighteer

Создавать темы 15-Янв-2013 15:58 (спустя 4 часа)

Тут можно было расписать отзыв на много букафф, но это было бы лишним! Т.к все и так наверно знают кто такой Денис Борисов и наверно видели его видюшки и читали статьи! Так что скажу только одно, качать обязательно и внедрять полученные знания, которые можно легко прочитать и просмотреть посредством этой книжки!
 

lone

Создавать темы 17-Янв-2013 22:40 (спустя 2 дня 6 часов)

barsuk
Эх, чуть раньше бы) Но ничего, купил и ни чуть не жалею потраченых денег, материал очень стоящий!)
 

Мартовский Кот

Создавать темы 18-Янв-2013 06:13 (спустя 7 часов)

allmightall, http://levup.me/viewtopic.php?t=982
 

sarcasm

Создавать темы 20-Янв-2013 10:35 (спустя 2 дня 4 часа)

По моему личному мнению, Борисов предлагает лучшие материалы в данной тематике. Но качать курс не обязательно. Все более чем подробно описано на его канале на Youtube. Смотреть стоит с его самых первых лекций у стены.
 

sarcasm

Создавать темы 20-Янв-2013 11:42 (спустя 1 час 7 минут)

http://levup.me/viewtopic.php?t=982
 
Показать сообщения:    
Ответить на тему