Бакиров А. - Приручение страхов (2012)


Ответить на тему
 
Автор Сообщение

LeX777 ®

Создавать темы 04-Май-2013 16:08

Автор: Анвар Бакиров
Название: Приручение страхов
Год: 2012
Формат: avi
Сайт: здесь
Страх – дело привычное
Чего только мы ни боимся!
• Мы боимся одиночества, бедности, осуждения, позора, отказа.
• Мы боимся перемен, некомпетентности, боимся облажаться.
• Мы боимся пауков, мышей, змей, темноты.
• Мы боимся хулиганов, бандитов, чиновников, начальства.
Страх людьми управляет Признают они это или нет:
• Отражается в мимике, жестах, пластике и голосе.
• Не даёт подойти, предложить, попросить, высказать.
• Мешает начать, наполняет собой мысли и планы.
• Заставляет делать глупости, болтать, суетиться.
Мы сами себе мешаем когда пытаемся со страхом бороться:
• Имитируем бесстрашие, внушаем себе уверенность.
• Заливаем страх спиртным, заедаем его сладким.
• Избегаем ситуаций, где страх возможен.
• Ругаем себя за страх, добавляя к страху вину.
А ведь страх – это союзник! Если правильно с ним обращаться:
• Страх даёт энергию, силу, мотивацию.
• Страх обостряет восприятие, оживляет внимание.
• Страх информирует о недостатках подготовки.
• Страх подсказывает, куда развиваться.
[ ОТВЕТЫ НА ВАШИ ВОПРОСЫ ]

Да как скачать-то тут??? · А где ссылка скачать? · Что такое торрент? · Рейтинг и ограничения

 

LeX777 ®

Создавать темы 05-Май-2013 16:16 (спустя 1 день)

Моя Рецензия1) Предмет анализа (тема, жанр рецензируемой работы): 2-х~ часовая лекция Анвара Бакирова на тему взаимодействия со страхами.
2) Актуальность темы: Тема очень актуальна, так как страхи напрямую связанны с личностным развитием, и либо ты научишься с ним взаимодействовать и страх станет твоим союзником, либо если не научишься, станет твоим врагом и препятствием в развитии.
3) Сравнение с другими продуктами схожей тематики: Аналогов вообще не встречал, этот материал прям как открытие.
4) Качество записей (видео, текста, аудио): Хорошее
5) Недостатки, недочеты работы, а так же плюсы и минусы:
Плюсы:
- Понравился стиль подачи Анвара, то как он подаёт материал;
- Лекция является высоко информативной, так как за два часа Анвар успел много чего рассказать и сполна раскрыть тему взаимодействия со страхами. Можно конечно к этой теории добавить психоанализ, но это уже другой разговор;
- Понравились шорткаты от Анвара. Вот парочка:
1) По работе со страхом неизвестности. Прежде чем самому пробовать страшное, выясни, существуют ли люди, которые это тоже делают и ещё живы. Например, если ты боишься отказов, посмотри живы ли ещё те люди, которым отказывали.
2) Если тебе предстоит что-то страшное и ты боишься и никак не можешь прекратить, то скажи себе «Окей, я тогда буду честно бояться полтора часа». Практика намеревания, когда ты пытаешься намеренно усилить страх и делаешь это в несколько итераций. Благодаря этому ты сможешь перехватить автоматику процессов у страха и начать его контролировать;
- Интересны размышления Анвара на тему страха "а что обо мне подумают..". Когда мы переключаем внимание с того "что о нас подумают" на другого человека и не питая иллюзий начинаем наблюдать за ним и пытаемся понять, что с ним реально происходит.
Минусы - Минусов нету, всё понравилось!
6) Влияние данного материала на вашу жизнь:
- Начал проще относиться к страхам;
- Отвел страху своё место и роль в своей жизни. Он у меня в качестве союзника и указывает мне на мои слабые стороны, недостатки, соответственно и Путь дальнейшего Развития.
7) Удалось ли применить и какие последовали результаты: В результате взаимодействия со страхом, страх указал Зону Ближайшего Развития.
8) Выводы рецензента: Главное быть открытым страху. Есть три различных отношения к страху:
1. Как к боссу. Когда ты движим страхом и тебя считают трусом (подводный камень - можешь питать много бредовых идей, бояться того, чего может никогда не наступить и действуешь шаблонно);
2. Как к врагу. Когда ты пытаешься ПОБОРОТЬ страх (как бы мужественность проявляешь). Что в итоге это грозит пагубными последствиями (подводный камень - люди с таким отношением часто переоценивают свои возможности, а потом терпят крах);
3. Как к союзнику. Когда ты начинаешь взаимодействовать со своим страхом и не боишься показаться что ты боишься, принимаешь этот страх, берёшь его под контроль отводя ему своё место и действуешь эффективно! Эта самое здравое отношение, которое даёт ясность и позволяет быстро уйти страху, а Вам двинуться дальше.
- Советую посмотреть всем, кому тема страхом хоть чуть чуть интересна и актуальна.
9) Оценка данного материала по 10-бальной шкале: 10/10
 
Показать сообщения:    
Ответить на тему